09/03/2017

Ik heb een heerlijk dagje gehad vandaag. School viel goed mee. Dan ben ik naar huis gegaan en heb ik aan mijn geïntegreerde proef (gip) geschreven. Rond 20 h 45 min gaan lopen. Man dat deed deugd! En nu wat kijken op pinterest en youtube. En straks in bed. Ik ga daar zo hard naar verlangen.

xoxo P.

Advertisements

Herstarten

Ik kamp met licht overgewicht. Dat doet me me soms onzeker voelen. Ik heb al talloze diëten gevolgd. Niks kon ik volhouden of had het gewenste resultaat.

Ik ben sinds vier weken en een half begonnen aan BBG van Kayla Itsines. Dat is een twaalf weken durend programma. Je dient iedere dag een half uur te bewegen (lopen of work-out). De sessies zijn per periodes van vier weken.

Drie weken was ik er intensief mee bezig en je zag het resultaat goed! Maar dan kreeg ik een ‘wreetbui’. Heb ik zeer veel brood gegeten (wat nu even op de zwarte lijst staat). Vandaag heb ik me herpakt. Ik ben terug evenwichtiger aan het eten. En volg de work-out weer correct. Ik heb een half uur gelopen en een half uur arm en buikspieren gedaan.

Ja hoor, het is afzien!! Maar de moeit waard.

Veel liefs

P.